Date : 13/01/2009Heure : 19H55
Temps : 1H10'50''
Distance : 11,05 km
Météo : - 0,7° C – Nuit
Parcours : Neudorf - Orangerie - Esplanade
Objectif : 1H10 d'allure marathon avec 20' à 7,5 km/h
Allure : 6,25 min/km
Commentaires : C'est dur de revenir en forme, même l'allure marathon est difficile à tenir. Il y a encore du travail. Et puis courir la nuit c'est forcément plus monotone !
1 commentaire:
En déplacement toute la semaine, trop fatigué et arrivé trop tard à la maison ou à l'hôtel pour pouvoir aller courir.
La volonté est là, intacte, mais c'est le temps qui manque la semaine.
En tous cas, aucune douleur après la séance de 2h30, c'est une bonne nouvelle !
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