Date : 06/01/2009Temps : 1H44''41''
Distance : 14,38 km
Météo : - 6° C – Nuit
Parcours : Neudorf - Orangerie - Contades - Meinau
Objectif : 15 min allure à 9 km/h puis 4 x 15 min à 11km/h
Allure : 7,17 min/km
Commentaires : ...avec une première panne ! Tout avait pourtant bien commencé, surtout quand Manu m'a annoncé la veille qu'il venait sur Strasbourg et qu'on allait pouvoir courir ensemble comme au bon vieux temps. 1H06 de course à essayer de tenir les 11 km/h, et puis c'est la panne : je ralentis. Impossible de repartir, nous avons dû finir le parcours à pied. Merci Manu de ton soutien !
1 commentaire:
Soutien, soutien...
J'étais gelé moi, et, pour dire vrai, bien plus en forme que mon Marco. Alors j'en ai effectivement profité pour te bâcher car je suis que tu vas être plus méticuleux que moi (comme dans nos anciens cours d'éco) et très certainement me laisser minable sur le marathon de London.
Bref, c'est moi qui te dis merci pour cette belle sortie, comme au bon vieux temps comme tu l'as dit.
Et pour conclure, je garde donc de cette sortie 15 kms en 1h25.
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