Séance 13

Date : 27/01/2009
Heure : 18H59
Temps : 41'03''
Distance : 6,35 km
Météo : 4 ° C – Nuit
Parcours : Neudorf - Esplanade - Centre
Objectif : 40 min allure jogging
Allure : 6,28 min/km avec une vitesse max de 4,35

Commentaires : Enfin la semaine de repos qui se caractérise par 3 séances allégées pour la semaine. C'est agréable de ralentir un peu le rythme, mais ne nous leurrons pas c'est pour mieux repartir la semaine prochaine !